¿Que es Mindfulness?
Mindfulness o “atención plena” en castellano se trata de enfocar la mente al momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Es decir estamos constantemente atendiendo a los pensamientos acerca del pasado o del futuro o bien, reconociendo solo una pequeña porción de lo que está sucediendo en el presente. Con mindfulness nos permite reconocer los que está sucediendo mientras está sucediendo aceptando activamente la experiencia tal y como es.
¿A quien va dirigido el curso?
Gente que trabaja con alto nivel de estrés. Indicado también para: profesionales especializados (Ingenieros, arquitectos, economistas, etc) directivos, emprendedores, personas de cara al público, (médicos, relaciones públicas, marketing, etc).
¿Por qué practicar mindfulness?
El conocer técnicas de Mindfulness y ponerlas en práctica, puede mejorar muchos aspectos importantes de salud, tanto en la prevención de enfermedades como en la mejora de situaciones de enfermedad. Por otro lado, permite establecer y mejorar las relaciones con otras personas, tanto en el plano profesional como en el persona. En resumen, la práctica de técnicas de mindfulness mejora la satisfacción de las personas y ayuda a enfrentar mucho mejor los problemas y en general, a disfrutar más la vida, en todas sus facetas.
Objetivo:
Dar al alumno las herramientas para:
● Mejorar los “soft skills” (competencias sociales)
● Mejorar la concentración y capacidad cognitiva
● Bajar la ansiedad
para que se puede trabajar con más eficia y vivir más en el presente.
Más información y programa del curso
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CALENDARIO
8, 15 y 23 de noviembre de 16:00 a 18:00h.
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PONENTE
Demetrios Brinkmann
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PRECIO
-Colegiados: 65€
-No colegiados: 90€
(Grupo max. 12 personas)
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